Artikel unserer Ayurveda-Experten

Petra Wolfinger, Dozentin an der Europäischen Akademie für Ayurveda, schreibt in Vita – Einfach leben: Übungen für Schultern und Nacken mit Anleitung zur ayurvedischen Selbstmassage.

Abhyanga gilt als die Königin der Ölmassagen. Die Ayurveda- und Physiotherapeutin Karin Bachmaier schreibt im Ayurveda Journal über die ayurvedische Ganzkörper-Massage.

Sie essen typgerecht, gesund und sparen dabei noch Zeit: Sechs gute Gründe, warum eine ayurvedische Ernährung Sinn macht.

Stress lässt uns oft zu Speisen greifen, die uns schaden. Dürfen wir unserem gesunden Bauchgefühl folgen, wenn wir uns ayurvedisch ernähren wollen? Kerstin Rosenberg äußert sich dazu in einem Interview mit dem Yoga aktuell.

Die ayurvedische Babymassage ist ein wunderbarer Weg, das Band zwischen Eltern und ihrem Kind zu stärken. YogaZeit hat in Zusammenarbeit mit Petra Wolfinger, Dozentin an der Europäischen Akademie für Ayurveda, einen Artikel dazu veröffentlicht.

Kurkuma und Gerste, Triphala und angemessene Bewegung – Prof. Dr. Martin Mittwede erklärt in der Zeitschrift Sein, was ayurvedische Konzepte bei der Volkskrankheit Diabetes bewirken können.

Kerstin Rosenberg hat der Cosmopolitan ein Interview gegeben. Herausgekommen sind zehn kleine Rituale, mit denen es ganz unkompliziert gelingt, Ayurveda in den Alltag zu integrieren.

Einfache Ernährungsempfehlungen und Hausmittel aus der Ayurveda-Heilkunde helfen, den Winter gesund und fröhlich zu überstehen - Tipps von Kerstin Rosenberg.

Körperreise zum Ursprung der eigenen Persönlichkeit – Die Übung ermöglicht, die eigenen Konstitutionsanteil Vata, Pitta und Kapha im Körper zu spüren und sich damit selbst näher zu kommen. 

Haben Sie gute Vorsätze für das neue Jahr gefasst? Wenn Sie Veränderungen typgerecht gestalten, kann es leichter gelingen, Ihre Pläne in die Tat umzusetzen.

Sexualität zählt im Ayurveda zu den drei Säulen des Lebens. Für die Zeitschrift Sein hat Kerstin Rosenberg beleuchtet, was guten Sex ausmacht und welche Aphrodisiaka die Ayurveda-Medizin kennt.

Wie man über die Atmung, aus der Natur und aus natürlichen Lebensmitteln Vitalenergie schöpft: In Yoga aktuell gibt Kerstin Rosenberg ayurvedische Tipps zur erhöhten Prana-Aufnahme.

In Yoga aktuell gibt Kerstin Rosenberg Tipps für die ayurvedische Morgenroutine: Früh aufstehen, Zungeschaben und Ölziehen - das können Sie schon direkt nach dem Aufstehen für Ihre Gesundheit tun.

Der Ayurveda-Mediziner Hans H. Rhyner schreibt in Yoga aktuell, warum richtiges Atmen die Gesundheit unterstützt, falsche Atmung dagegen Körper, Sinnesorgane und Psyche krank macht.

Süßholz raspeln gegen die Sommergrippe: Kerstin Rosenberg gibt Tipps, welche ayurvedische Gewürze Erkältungen lindern und einer Erkrankungen vorbeugen.

Die Anforderungen der Zivilisation bringen unsere Lebenssäulen – Essen, Schlaf und Sexualität – regelmäßig ins Wanken. Wie Vata, Pitta- und Kapha-Menschen trotzdem in Balance bleiben, erfahren Sie hier.

Mit Ayurveda in Bewegung: Der Personal Trainer und Ayurveda-Spezialist Win Silvester sagt, welche Sportart am besten zu Ihrer Konstitution passt und wie Sie dauerhaft Spaß an der körperlichen Fitness finden.

Ein kühler Kopf an heißen Tagen: Kerstin Rosenberg berichtet im Yoga GUIDE, wie Sie mit ayurvedischer Ernährung auch bei warmen Temperaturen frisch und munter bleiben.

Vata, Pitta oder Kapha? Bestimmen Sie Ihren ayurvedischen Konstitutionstyp!

Interview mit Prof. Dr. Gupta M.D. (Ayu.) und Heilpraktikerin Petra Eich-Mylo äußern sich zu den Ursachen der Volkskrankheit Heuschnupfen und beschreiben ihre Therapieansätze.

Die ayurvedische Ernährungs-Expertin Kerstin Rosenberg gibt Empfehlungen, mit welchen Nahrungsmittel Sie Allergien eindämmen können.

Kerstin Rosenberg beschreibt, wie eine ayurvedische Panchakarma-Kur den Körper ganzheitlich reinigt und heilt.

Die Journalistin Stephanie Silber war bei uns, um das Thema Ayurveda zu recherchieren. Das Ergebnis: Ein ausführlicher Bericht mit großem Ayurveda-Test in der Zeitschrift cosmia.

"Die Haut ist der Spiegel Deines Speiseplans." Kerstin Rosenberg gibt einen Überblick, wie Sie mit ayurvedischer Nahrung Ihre Haut typgerecht versorgen.

Anregungen für die typgerechte Ernährung von Vata, Pitta und Kapha in der Zeitschrift Einfach schlank - mit ayurvedischen Rezepten von Kerstin Rosenberg.

Auch im Ayurveda gibt es keine Wunderdiät, doch mit einer typgerechten, kapha-reduzierenden Ernährung kann abnehmen sogar Spaß machen. Lesen Sie dazu Kerstin Rosenbergs Tipps im Yoga Journal.

"Ayurveda kann die körperliche und geistige Lebensqualität im Alter nachhaltig fördern", meint Kerstin Rosenberg. Ihr Artikel im Ayurveda Journal beschreibt, wie einfache Maßnahmen den Lebensabend versüßen.

Längst sind nicht mehr nur Top-Manager vom Burn-out betroffen. Kerstin Rosenberg erklärt die Ursachen und zeigt, wie Ayurveda die Energiereserven wieder auffüllen kann.

Unsere Ayurveda-Expertin Sigrun Haake gibt Tipps, wie Sie mit Ayurveda auch in der dunklen Jahreszeit Ihr inneres Lächeln behalten.

Der Winter ist eine Herausforderung für unsere körperlichen und geistigen Kräfte. Im Yoga Journal beschreibt Kerstin Rosenberg, wie Sie Ihr Verdauungsfeuer anheizen, um Erkältungskrankheiten zu trotzen.

Wie sich Ihr Körper mit Ayurveda auf die kalte Jahreszeit vorbereitet, schildert Kerstin Rosenberg in Friends (Teil 4).

Kerstin Rosenberg und Petra Wolfinger erklären in der Zeitschrift Friends (Teil 3), wie wir miteinander ganzheitlich glücklich, kraftvoll und zufrieden leben und lieben können.

Rezepte und praktische Tipps, wie Sie zu allen Tages- und Jahreszeit Ihr inneres Gleichgewicht finden. Artikel von Kerstin Rosenberg in Friends (Teil 2).

Artikel von Kerstin Rosenberg in der Zeitschrift Friends (Teil 1): Erfahren Sie, warum Ayurveda der Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit und Zufriedenheit ist.

Kerstin Rosenberg erklärt, wie man das Immunsystem fit macht für die nass-kalten Herbst- und Wintertage.

"In den Gewürzen liegt die Seele unseres Essens", ist Kerstin Rosenberg überzeugt. In dem Magazin Schlossallee erläutert sie die Grundprinzipien ayurvedischer Kochkunst.

Kerstin Rosenberg erklärt, wie man Jugendlichen die ayurvedische Ernährung schmackhaft macht.

„Die Ayurveda-Medizin behandelt primär den Menschen, nicht die Krankheit.“ Kerstin Rosenberg erklärt, wie man im Ayurveda Ernährung als Medizin begreift.

Kerstin Rosenberg erklärt das umfassende Ernährungssystem des Ayurveda, das durch individuelle Zusammenstellung und gut verträgliche Zubereitungsformen für körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionale Zufriedenheit sorgt.

Die richtige Ernährung für Kinder ist laut Ayurveda denkbar einfach - Kerstin Rosenberg erklärt, wie es Kindern schmeckt.

Kerstin Rosenberg und Dr. med. Ludwig Kronpass schreiben über die Wechseljahre aus ayurvedischer Sicht.

Kerstin Rosenberg beschreibt die Kunst, im Einklang mit der eigenen Konstitution zu leben.

Eine ayurvedische Panchakarma-Kur kann tiefgreifende Heilungsprozesse auf physischer und auch auf psychischer Ebene bewirken, schreibt Kerstin Rosenberg.

Kerstin Rosenberg schreibt über spirituelle Schulung als Krisenmanagement: die innere Einstellung ist entscheidender als äußere Schwankungen.

Gabriele Weise schreibt über einen "Yoga- und Wellness-Retreat" in Kuwait und das Thema Yoga zwischen Schleier und Handy.

Jeder liebt entsprechend seiner Konstitution: Kerstin Rosenberg über Spannendes zu den Doshas und ihrer Rolle für Partnerwahl und Beziehung.

Die bekannte Expertin für Ayurveda, Kerstin Rosenberg, verrät, wie man mit Ayurveda im Gleichgewicht bleibt.

Kerstin Rosenberg schreibt über Svasthavrtta: die präventive ayurvedische Gesundheitslehre für das tägliche Leben

Kerstin Rosenberg schreibt über richtiges Essen als Schlüssel für die Gesundheit.

In ihrem Artikel beschreibt Kerstin Rosenberg, wie das richtige Abendessen über Vitalität und Entspannung von Körper und Geist bestimmt.