SattvaYoga-Retreat

Endlich Zeit für sich!

Die Matte ausrollen und tief durchatmen: Freuen Sie sich darauf, Ihren Körper mit wohltuendem Yoga geschmeidig zu machen, inmitten einer Atmosphäre, die Energie und Schönheit ausstrahlt. Bei liebevoll angeleiteten Meditationen und Achtsamkeitstrainings kommen die Gedanken zur Ruhe. Auf der körperlichen Ebene helfen ayurvedische Öl­massagen, vollkommen loszulassen.

Typgerecht leben

Vata, Pitta oder Kapha?In diesem Retreat lernen Sie, sich selbst und Ihre Konstitution besser zu verstehen. Empfindungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten, schenkt Gelassenheit und das Selbstvertrauen, Herausforderungen auf Ihre eigene Art zu meistern. Zudem nehmen Sie Ideen mit, wie Sie Zeitinseln in Ihren Alltag einbauen und den Weg auf die Yogamatte finden.

In einem persönlichen Coaching erfahren Sie, wie Sie sich konstitutionsgerecht ernähren und ein gesundes Leben führen. Mit den Genüssen aus unserer ayurvedischen Gourmet-Küche erleben Sie gleich vor Ort, wie gut das tut.

• Täglich Yoga am Morgen
• YinYoga oder Meditation am Abend
• Ein individuelles Yoga Personal Training
• Abhyanga – eine Ayurveda-Ganzkörpermassage
• Shirodhara – ein Ölstirnguss oder eine Ayurveda-Teilkörpermassage (Rücken, Gesicht oder Füße)
• Ayurvedische Gesundheitsberatung
• Vorträge und Workshops
• Die Konstitution: mentale Stärken und Schwächen der Konstitutionstypen erkennen
• Die Gunas: wie Sattva, Rajas und Tamas Einfluss auf unser psychisches Gleichgewicht nehmen
• Im Alltag gut umsetzbar: Stressmanagement mit Yoga und Ayurveda

Das perfekte Retreat, wenn Sie Yoga lieben und den Ayurveda für sich entdecken möchten. Verbinden Sie das Beste aus beiden Welten!

Das Retreat passt zu Ihnen, wenn Sie

• sich auf ihre eigenen Stärken besinnen möchten, um ihre Ziele mit heiterer Gelassenheit zu erreichen.
• mit wohltuenden Yoga-Übungen, Meditationen und tiefwirksamen Massagen einmal richtig zur Ruhe kommen möchten.
• frische Energie tanken sowie Zeit mich sich selbst und gleichgesinnten Menschen verbringen wollen.

Um mehr über die Ayurveda-Yoga-Experten zu erfahren, die Sie während Ihres Retreats kompetent betreuen und beraten, klicken Sie bitte auf Mediziner und Therapeuten >