Ayurveda-Wissen

Wir haben mit Heilpraktikerin Katja Seeger darüber gesprochen, was psychische Gesundheit im Ayurveda bedeutet und wie kleine Rituale im Alltag dabei helfen können, gelassener zu bleiben.

Ayurveda und moderne Forschung sind sich einig: Der Mensch könnte deutlich älter werden. Warum wir dieses Potenzial selten ausschöpfen – und wie ein gesunder Lebensstil die Lebensspanne positiv…

Im Ayurveda ist Ojas das feinste Produkt unseres Stoffwechsels – die Essenz, die Körper, Geist und Seele mit Vitalität versorgt. Es sitzt im Herzen, stärkt das Immunsystem und schenkt uns innere…

Wie du deine Haarpracht mit ayurvedischer Weisheit stärkst.Wie du deine Haarpracht mit ayurvedischer Weisheit stärkst. Ganzheitliche Impulse für gesunde Wurzeln, natürliche Pflege und innere Balance.

Was macht ein erfülltes und glückliches Leben wirklich aus?

Diese Frage beschäftigt Wissenschaftler seit Jahrzehnten. Eine der ältesten und umfassendsten Langzeitstudien der Welt, die Harvard Study…

Tick tack, tick tack - die innere Uhr tickt, wenn es um die guten Vorsätze für das neue Jahr geht: Pünktlich zum Jahresbeginn starten wir mit eisernem Willen mit neuen Diäten und Sportprogrammen, um…

Ayurveda ist nicht nur für Menschen da! Entdecke, wie du die Konstitution deines Vierbeiners erkennst und ihm durch individuelle Anpassungen im Alltag zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude…

„Was macht mich wirklich glücklich?“ „Wie kann ich mein Leben so gestalten, dass es mir dauerhafte Zufriedenheit, Gesundheit und Erfolg beschert?“

Jetzt beginnt die Fastenzeit! Im Ayurveda ein Anlass, den Stoffwechsel so richtig anzukurbeln, um Altes und Unverdautes zu verbrennen und loszulassen.

Detox liegt im Trend und alle sprechen über das Fasten. Doch welche Form zur körperlichen und mentalen Entlastung ist die Beste: Heilfasten, Basenfasten, Suppenfasten oder doch lieber Intervall- bzw.…

Ayurvedische Schönheitsbäder sind das ideale Ritual für Gestresste. Erfahre, wie du mit Milch, Honig und edlen Essenzen dein Ojas stärkst und Körper sowie Geist zur Ruhe bringst.

Wer gesund und belastbar bleiben will, braucht ein starkes Ojas. Entdecke, wie du mit der richtigen Ernährung, Yoga und gezielter Entspannung deine Reserven auflädst und Stressfaktoren erfolgreich…

Entdecke den ayurvedischen Blick auf die Frauengesundheit und lerne, die natürlichen Zyklen nicht als Last, sondern als wertvollen Kompass für dein Wohlbefinden zu verstehen.

Yoga und Ayurveda teilen dieselbe Philosophie, setzen aber unterschiedliche Schwerpunkte. Erfahre, wie die Kombination aus spirituellem Wachstum und körperlicher Gesundheit dir hilft, ein Leben in…

Wenn die Tage kürzer werden, beginnt für den Ayurveda die Zeit der Regeneration. Erfahre, warum Ruhe, warme Tees und Rückzug im Winter genau das sind, was dein Körper jetzt braucht, um gesund und in…

Wenn Vata und Kapha im Winter steigen, ist unser Immunsystem besonders gefordert. Erfahre, wie du dich laut Ayurveda effektiv vor Erkältungen schützt und körperlich wie mental gesund durch die dunkle…

Im Interview gibt Karin Bachmaier Einblick in die Marma-Therapie, ihre Wirkungsweise und ihren Stellenwert in der ganzheitlichen Gesundheitsarbeit. Ein Gespräch über feine Berührung, tiefe Prozesse…

Während die moderne Forschung eine gesunde Work-Life-Balance fordert, liefert Ayurveda die Gebrauchsanweisung dazu. Erfahre, wie du mit antikem Wissen das moderne Wunder aus Gelassenheit, Erfolg und…

Erfahre, wie diese jahrtausendealte Heilkunde durch das Zusammenspiel von rationalen und spirituellen Therapien dein inneres Gleichgewicht wiederherstellt und wahre Gesundheit fördert.

Das Zungeschaben gehört im Ayurveda zur unverzichtbaren Morgenroutine. Erfahre, warum dieses einfache Ritual weit mehr als nur Reinigung ist und wie du durch den Blick in den Spiegel wertvolle…

Erfahre, warum wir trotz Hitze und wenig Appetit oft unter Völlegefühl und Müdigkeit leiden – und wie du mit gezielten „Deepana“-Gewürzen deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringst.

Erfahre, wie du dich und dein Kind in der Schwangerschaft optimal unterstützt. Mit einer ayurvedisch ausbalancierten Ernährung linderst du typische Beschwerden und schaffst die Basis für dein…

Entdecke, warum nicht nur der Körper, sondern auch unsere Emotionen und Bedürfnisse tief in diesen universellen Kräften verwurzelt sind.

Starke Basis für unsere Kleinsten: Ob Konzentrationsstörungen, Allergien oder Unruhe – viele moderne Herausforderungen lassen sich über den Esstisch positiv beeinflussen.

Reisen erhöht das Vata! Das kann jeder spüren, der sich auf  große Fahrt begibt. Bereits in der Nacht vor Abfahrt bzw. Flug schlafen wir oft unruhig und haben Angst zu verschlafen. Am Morgen klappt es…

Erfahre, wie das Wetter direkt auf dein Gemüt und deine Verdauungskraft wirkt. Wir zeigen dir, wie du mit der ayurvedischen Ritucarya-Lehre deine Leistungsfähigkeit auch an heißen Tagen bewahrst.

Die Natur genießen trotz Pollenflug: Heuschnupfen muss kein Grund sein, sich im Haus einzuschließen.

Schönheit ist etwas, das wir spontan wahrnehmen. Es ist etwas, das scheinbar über den Dingen liegt, ihnen aber auch von innen heraus einen besonderen Wert zuschreibt. Wir suchen immer nach Schönheit.…

Erfahre, was hinter dem großen Interesse an Persönlichkeitsentwicklung steckt und wie das Konzept des „weiblichen Dharma“ die besondere Rolle der Frau in unserer Gesellschaft erklärt.

Im Ayurveda sind Sinneseindrücke direkte Nahrung für unsere Seele. Erfahre, wie Musik, Düfte und Farben deine Doshas harmonisieren und wie du die Kraft innerer Bilder nutzen kannst

Ayurveda sagt: Schönheit ist der natürliche Ausdruck eines gesunden Körpers mit einem gesunden Stoffwechsel. Brennt unser Agni gut, so ist es in der Lage, die eingenommene Nahrung auf optimale Weise…

Ayurveda lehrt, dass falsche Nahrungsmittelkombinationen oft die Wurzel hartnäckiger Hautbeschwerden sind. Erfahre, warum das Duo aus "heiß und kalt" ein absolutes No-Go ist.

Karriereglück ist keine Glückssache: Viele Klienten machen die Erfahrung, dass beruflicher Erfolg nicht automatisch glücklich macht. Wir zeigen dir, warum eine gesunde Work-Life-Balance für…

Meditation bei Stress-Erkrankungen – Ein aufschlussreiches Interview mit Stephanie Bunk, Psychologin, Yogalehrerin und Meditationsleiterin

Erfahre, wie du deine Yoga-Praxis jetzt kreativ veränderst und dabei die Balance zwischen individueller Herausforderung und anatomischer Sicherheit findest.

Erfahre, wie du durch bewusste Entscheidungen bei Tisch nicht nur Krankheiten vorbeugst, sondern auch Körper und Psyche aktiv in ihr natürliches Gleichgewicht zurückführst.

Die Tage werden wieder heller und länger und damit beginnt ab Ende Februar die ayurvedische Frühlingszeit. Der ideale Moment, um alle Schleusen für eine körperliche und mentale Reinigung zu öffnen.…

Das Geheimnis winterlicher Vitalität: Rasayanas sind weit mehr als nur Verjüngungsmittel.

Soviel gute Vorsätze kreisen in unseren Gedanken, ..mehr davon.., weniger davon..., auf jeden Fall Grundsätzliches zu ändern. Aber gilt diese Gewohnheit der guten Vorsätze eigentlich auch für Yoginis…

Der Winter ist die beste Reisezeit nach Indien. Und wer Ayurveda, die traditionelle Heilkunst Indiens auf authentische Weise erleben möchte, der muss seine Koffer packen und ins Ursprungsland des…

Indien ist ein Land, das polarisiert. Entweder Du spürt den einzigartigen Spirit und liebst die besondere Art der Lebenskunst und Heilmethodik, oder Du möchtest der unverwechselbaren Mixtur aus…

Warum „Couch-Zeit“ echte Gesundheitsvorsorge ist: Erfahre, wie die Kälte des Winters dein inneres Feuer (Agni) paradoxerweise stärkt.

Stress – der stille Feind in unserem Alltag: Von Migräne bis hin zur Libido-Killer-Wirkung beeinflusst Stress nahezu jedes Organ und jede Emotion.

Im Ayurveda ist Öl ein kraftvolles Instrument zur Reinigung und Regeneration. Wir zeigen dir, warum die Wahl des richtigen Öls entscheidend für den Therapieerfolg ist.

Rückenprobleme und emotionale Erschöpfung sind oft die Quittung für einen modernen Arbeitsstil. Wir zeigen dir, warum klassisches Zeitmanagement allein nicht ausreicht.

Jenseits von Cremes und Seren bietet Ayurveda mit Rasayana eine ganzheitliche Methode für ein gesundes, langes Leben. Wir zeigen dir, wie diese traditionelle Kunst der Zellerneuerung funktioniert.

Wie können Yoga und Meditation helfen, Stress abzubauen und stressbedingten Beschwerden vorzubeugen? Die Meditations- und Yogalehrerin Dr. Ulrike Kienzle erzählt aus ihrer Praxis.

In den letzten Jahrzehnten hat sich die Rolle der Frau grundlegend gewandelt und bietet heute mehr Freiheit als je zuvor. Doch wie findet man in dieser Vielfalt die eigene Essenz?

Warum wiederholen wir ständig Gedanken, die uns eigentlich schaden? Gemeinsam mit Kerstin Rosenberg gibt Stephanie Bunk wertvolle Impulse zur mentalen Befreiung.

Sport ist wichtig für die Gesundheit, das weiß der Ayurveda genauso wie die moderne Medizin. Bewegung beugt nicht nur Erkrankungen vor, sondern hilft auch dabei, in stressigen Phasen gelassen zu…

Im Ayurveda gilt der Geist als Ursprung jeglicher Krankheit. Erfahre, warum eine regelmäßige geistige Reinigung gerade in stressigen Zeiten so essenziell ist.

Barfuß durch den Winter: Wer im Yoga wirklich stabil stehen will, braucht konzentrierte Fußarbeit statt rutschiger Stulpen.

Aber bitte erst, wenn die Sonne scheint. Fasten liegt im Trend und immer mehr Menschen wissen um die positive Wirkung auf die Gesundheit durch eine reinigende Frühjahrskur.

Nun ist es wieder soweit. In den letzten Wintertagen schlagen die Erkältungen zu, die Reihen unserer Freunde lichten sich, es wird still. Nur gelegentlich lesen wir noch Nachrichten auf dem Handy, da…

Krankheiten stammen von außen. Das gilt als gegebener Fakt in unserer heutigen Gesellschaft. Und doch hinterfragen manche Lebensstile diese Gegebenheit. So auch Ayurveda.

Guter Sex ist typgerecht! Die individuelle Konstitution des Einzelnen bestimmt in hohem Maße unsere Aktivitäten in der Liebe. Ayurveda-Empfehlungen aus der Zeitschrift Vita.

Wenn die Kräfte aufgebraucht sind, suchen wir oft instinktiv nach Entspannung. Doch nicht jede Methode passt zu jedem Typ. Wir zeigen dir, wie du mit ayurvedischem Wissen entscheidest.

Ist es die Ruhe nach dem Sturm oder die Ruhe vor dem Sturm, die uns zwischen den Jahren eine Pause zum Durchatmen beschert, in der Altes erledigt und Neues vorbereitet werden kann?

Im Vastu-Shastra verstehen wir Räume als eine zweite Körperhülle, die lebendig und eng mit der Seele und Natur ihrer Bewohner verbunden ist. Das seit Jahrhunderten in Indien und den angrenzenden…

Bald ist Weihnachten und damit die Zeit des Schenkens. Das richtige Weihnachtsgeschenk auszuwählen kann ganz einfach sein, wenn wir die ayurvedischen Konstitutionstypen kennen.

Warum wir vor Weihnachten mehr naschen dürfen!

Für viele von uns beginnt zu Advent eine der schönsten Zeiten des Jahres: Nicht nur die Tage werden immer dunkler und kürzer, es wird auch gemütlicher:…

Jeder von uns hatte wahrscheinlich schon mal eine schlaflose Nacht, freiwillig oder unfreiwillig. Doch viele unserer Klienten im Ayurveda leiden massiv unter den Folgen ihrer Schlafstörungen und sind…

Nicht nur Drachen tummeln sich im Herbst lustig in den Lüften. Auch unser Vata-Dosha wird durch den aufsteigenden Wind kräftig aufgerüttelt. Gleichzeitig entfacht der Wind unser Agni und verteilt die…

Ayurveda betrachtet Gesundheit als dynamisches Gleichgewicht der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte. Dabei liegt die Betonung auf der Dynamik, die von den verschiedenen Zyklen des Lebens…

Freiheit, Individualität, Natur, Gelassenheit, Respekt und Zugehörigkeit durch Familie und Beziehungen – dies ist der Cocktail, der uns glücklich macht - so sagt die moderne Glücksforschung.

Ojas ist das Lebenselixier, das unsere Immunkraft und Lebensfreude bestimmt. Es sitzt in unserem Herzen und schützt vor stressbedingten, altersbedingten und psychischen Beschwerden. 6 Fragen helfen,…

Mit Ayurveda in Bewegung: Ayurveda-Spezialist Win Silvester verrät, welche Sportart am besten zu Ihrer Konstitution passt und wie Sie dauerhaft Spaß an der Fitness finden.

Ayurveda zählt zu den wenigen Heilmethoden, die nicht nur gesund, sondern auch glücklich macht. Dabei werden glücksfördernden Maßnahmen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse des grobstofflichen und…

Haben Sie gute Vorsätze für das neue Jahr gefasst? Wenn Sie Veränderungen typgerecht gestalten, kann es leichter gelingen, Ihre Pläne in die Tat umzusetzen.

Welche Rolle spielen die Doshas in der Partnerschaft und der Liebe? Ziehen sich die Gegensätze von Vata, Pitta und Kapha an? Kerstin Rosenberg gibt Antworten im Ayurveda Journal.